
Warsztaty herbaciane "Łyk ciszy"
Warsztat dla osób wysokowrażliwych, neuroatypowych i wszystkich, którym świat bywa zbyt intensywny. Przy herbacie parzonej metodą gong fu cha poznasz prosty sposób na wyciszenie przeciążonego układu nerwowego.
Najniższa cena z 30 dni: 150,00 zł
Darmowa dostawaod 150zł
Szybka wysyłkawysyłamy w ciągu 24 godzin
Bezpieczna płatnośćzapłać przez PayU
Rabaty do -20%dla stałych klientów
Wybierz opcje

Warsztaty herbaciane "Łyk ciszy"
Warsztat dla osób wysokowrażliwych, neuroatypowych i wszystkich, którym świat bywa zbyt intensywny. Przy herbacie parzonej metodą gong fu cha poznasz prosty sposób na wyciszenie przeciążonego układu nerwowego.
Najniższa cena z 30 dni: 150,00 zł
Powiadomienia, hałas, tłum w metrze, sto otwartych kart w głowie. Jeśli po całym dniu czujesz się przebodźcowany_a, a odpoczynek wcale nie przynosi ulgi, ten warsztat jest dla ciebie.
Herbata, która uczy układ nerwowy odpoczywać
Łyk Ciszy łączy dwie rzeczy, które są moją codziennością: pracę terapeutyczną i herbatę. Parzymy ją metodą gong fu cha, czyli tradycyjną chińską metodą parzenia. Herbatę parzy się wiele razy w krótkich odstępach, w małym czajniczku, z pełną uwagą na zapach, smak i ciepło czarki.
Ten powolny rytm daje układowi nerwowemu to, czego najbardziej mu brakuje: przewidywalność, spokój i obecność tu i teraz.
Czego się dowiesz
- jak działa przeciążony układ nerwowy,
- dlaczego osoby wysokowrażliwe i neuroatypowe odczuwają bodźce intensywniej,
- jak stosować prosty sposób regulacji emocji, który zabierzesz ze sobą do domu i do pracy.
Uczestnicy najczęściej mówią potem o uldze, wyciszeniu i o tym, że pierwszy raz od dawna naprawdę odpoczęli. To trudno opisać słowami. Najlepiej po prostu usiąść i spróbować.
Zrób sobie prezent i usiądź ze mną przy herbacie. Mnie pomaga, tobie też może.
Prowadzi: Łukasz Drężek
Specjalista psychoterapii uzależnień i psychoterapeuta humanistyczno-doświadczeniowy w trakcie szkolenia. Na co dzień prowadzi terapię indywidualną i grupową, warsztaty psychoedukacyjne oraz treningi umiejętności psychologicznych.
Od 10 lat zgłębia świat herbaty. Stworzył autorski program, który łączy gong fu cha z dbaniem o zdrowie psychiczne. Od wielu lat praktykuje medytację i uważność w codziennym życiu.
Warsztat ma charakter psychoedukacyjny i nie zastępuje terapii.
Porównaj nasze rodzaje matchy
Od matchy ceremonialnej po kulinarną - wybierz matchę dopasowaną do tego, jak ją pijesz

Luksusowa
Ceremonia herbaciana, z wodą na ciepło lub zimno
Odcień zieleni
Umami
Goryczka

Tradycyjna
Ceremonia herbaciana, z wodą na ciepło lub zimno, matcha latte, koktajle i napoje z matchą
Odcień zieleni
Umami
Goryczka

Codzienna
Matcha latte, lemoniada, koktajle, wypieki, słodycze, lody, czekolada
Odcień zieleni
Umami
Goryczka
← przesuń, aby zobaczyć wszystkie →
FAQ
Chcesz dowiedzieć się więcej?
Proponujemy trzy sposoby przygotowania matchy. Pierwszym z nich jest tradycyjne przygotowanie w czarce za pomocą miotełki chasen, wykonując ruchy w kształcie litery “M” lub “Z”. Matchę można też przygotować w kubku lub czarce za pomocą spieniacza do mleka. Trzeci sposób to przygotowanie matchy w shakerze lub butelce – wystarczy wsypać matchę do płynu i przez 30 sekund energicznie potrząsać. Optymalna temperatura wody, którą należy zalać matchę, wynosi ok. 80°C. Wyższa temperatura sprawi, że matcha straci wartości odżywcze. Spokojnie możesz przygotować matchę również w zimnej wodzie. Optymalna ilość matchy to ok. 1,5 g proszku na 200-250 ml płynu.
Najbardziej uniwersalną i najczęściej wybieraną jest Matcha Tradycyjna. Pochodzi z pierwszego i drugiego zbioru liści, co wpływa na umiarkowany stopień goryczki i wyraźny smak umami. Jest doskonałym wyborem do picia z wodą oraz w formie matcha latte i koktajli. Wytrawnym znawcom matchy polecamy Matchę Luksusową z pierwszego zbioru, która idealnie nadaje się do picia z wodą i ma najwięcej składników odżywczych. Jeśli lubisz intensywny smak, a matchy używasz najczęściej do matcha latte, koktajli, deserów i wypieków, wybierz Matchę Codzienną, która pochodzi z drugiego i trzeciego zbioru.
Matcha jest bardzo wrażliwa na słońce i wysokie temperatury, które mogą sprawić, że straci swoje właściwości. Matchę powinno się przechowywać w oryginalnym, zamkniętym opakowaniu w zacienionym, chłodnym miejscu, a najlepiej w lodówce. Wtedy na pewno zachowa świeżość na długo.
Herbatę liściastą spożywa się w formie naparu, czyli tego, co do wody wypuszczą z siebie liście. Z kolei matcha to sproszkowane liście herbaty, które spożywa się w całości, po wymieszaniu z płynem. Pijąc matchę, przyjmuje się więc całe liście. W ten sposób do organizmu trafiają wszystkie składniki odżywcze w nich zawarte. Ponadto matcha ma kilkukrotnie silniejsze działanie od herbaty liściastej.
Zainspiruj się
Przepisy z matchą

Hojicha latte – jak przygotować idealną prażoną zieloną herbatę z mlekiem?
Hojicha latte ma wielu zwolenników na całym świecie. Robi się ją, używając sproszkowanej hojichy, odrobiny wody i spienionego mleka. Zanim jednak przejdziecie do picia, warto wyjaśnić, czym jest te...

Musujące orzeźwienie na najgorętsze dni. Domowy syrop jaśminowy, bąbelki wody gazowanej i intensywnie zielona matcha spotykają się w jednej szklance, tworząc napój lekki jak letni wietrzyk. Kwiatow...

Kreator zestawów
Stwórz idealny zestaw
Idealny na prezent lub start przygody z ceremonią matchy – złóż zestaw dokładnie taki, jaki chcesz.
Dzielimy się wiedzą
Poznaj matchę bliżej

Zestaw do matchy na prezent – jak wybrać i co dołożyć do środka?
Kompletny zestaw do matchy zawiera pięć podstawowych elementów – czarkę (matchawan), bambusową łyżeczkę (chashaku) i miotełkę (chasen), podstawkę pod nią (naoshi) oraz dobrej jakości matchę. Do pre...
Czytaj
Hojicha a matcha – czym się różnią i którą wybrać?
Hojicha to prażona zielona herbata o orzechowo-karmelowym smaku, będąca mieszanką innych zielonych herbat, np. banchy i kukichy. Natomiast matcha to sproszkowane liście krzewów herbacianych uprawia...
Czytaj
Matcha ceremonialna czy kulinarna? Którą wybrać do latte, a którą do wypieków?
Matcha ceremonialna pochodzi z pierwszego zbioru i pije się ją z wodą, a kulinarna – ze zbiorów późniejszych. Jak wskazuje nazwa, najlepiej sprawdzi się jako składnik wypieków lub deserów. Podpowia...
Czytaj


